Yvonne Ginsberg: „Fastenwandern mit Leib und Seele“

Der Weg zum Gleichgewicht

Yvonne Ginsberg: „Fastenwandern mit Leib und Seele“ (Ratgeber)

Heutzutage tut es jeder und jede. Schick ist es geworden, das Fasten. Wer aber nicht nur seinem Körper, sondern auch seiner Seele etwas Gutes tun will, verbindet das Fasten mit dem Wandern. Wagemutige Selbstversuche sollten Sie jedoch tunlichst vermeiden. Wie man das Fastenwandern richtig angehen sollte, verrät Yvonne Ginsberg in ihrem neuen Ratgeber.

Von Melanie Martin.

fastenwandernEntkräftet, hungrig und mit trockenem Mund stemmen Sie sich gegen den starken Wind, während die Sonne unnachgiebig auf sie herunterbrennt. Die letzten Meter schleppen Sie sich mühsam ins nächste Dorf und beschliessen, fasten und wandern nie mehr zu kombinieren. Wo liegt der Fehler? Sie hätten sich vorher im Ratgeber „Fastenwandern mit Leib und Seele“ kundig machen sollen.

Anleitung mit Hingabe

Kaum je habe ich einen umfassenderen Ratgeber gelesen als jenen von Yvonne Ginsberg, Heilpraktikerin und Leiterin von Fastenwandergruppen. Seit elf Jahren bietet Sie Fastenurlaube an, und zwar hauptberuflich. Das Geschäft scheint zu florieren. Kein Wunder bei dieser Erfahrung und den grossen Kenntnissen über Körper, Klima und Sinne. Minutiös leitet Yvonne Ginsberg die Leserschaft bei den Vorbereitungen an, so dass der erste Versuch gar nicht misslingen kann.

Atmosphäre, Sonnenlicht und Einläufe

Zuweilen scheinen die Informationen zwar etwas gar weit hergeholt. Muss ich denn für mein Fastenwandern wissen, aus welchen Gasen sich die Atmosphäre zusammensetzt oder aus welchen Strahlen das Sonnenlicht besteht? Oder muss ich wirklich täglich einen Einlauf machen? Wahrscheinlich nicht, und trotzdem vermittelt Yvonne Ginsberg damit das Gefühl, für alles gewappnet zu sein. Für Fastenkritiker hätte man jedenfalls auf alle Fragen eine Antwort bereit. Denn nicht nur der geeignete Ort und Zeit des Fastenwanderns sind Thema, sondern auch die Konstitution und Kondition sowie die spirituelle Wegnahrung. Praktische Tipps, Tabellen und Checklisten sowie passende Zitate ergänzen den Ratgeber zu einem harmonischen Ganzen. Ein wahrer Lesegenuss!


Titel: Fastenwandern mit Leib und Seele
Autorin: Yvonne Ginsberg
Verlag: Patmos Verlag
Seiten: 163
Richtpreis: CHF 24.90

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