Was sagt der Körper?

Dr. Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat – Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren“ (Sachbuch)

Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert – die glücklichsten Momente, aber auch traumatische Erlebnisse und lang andauernder Stress.

Von Elena Mezzasalma.

Schlafstörungen, Angstzustände, Panikattacken, chronische Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten und die Unfähigkeit, sich zu entspannen, können von Stress oder traumatischen Erfahrungen kommen, denn diese schränken unsere Selbstregulationskräfte ein.

Therapieform: Somatic Experience

Das Buch erklärt die Therapieform Somatic Experience nach Dr. Peter Levine. Es geht darum „den Körper zu erleben“. Die Methodenbeschreibung wird mit anschaulichen Beispielen unterstützt.

Innere Spannung auflösen

Ziel dieser Therapieform ist, die Folgen von Schock- und Traumaerlebnissen zu vernichten und mit Stress besser umgehen zu können. Durch gezieltes Spüren sollen diese inneren Spannungen gelöst und neue Energien getankt werden, damit die Lebensqualität wieder steigen kann.

Titel: Was der Köprer zu sagen hat. Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren
Autorin: Dr. Isa Grüber
Verlag: Südwest
Seiten: 260
Richtpreis: CHF 29.90